很多人都知道吃一些食物可以達到助性的效果，然而，在繁多的助性食譜中，人們迷失了自己的判斷。不知道到底哪種食物是最能助性的。

其實，這種迷失是沒有必要的，因為不同方法會有不同的特色，其助性的方式雖然不同，但都是朝著這個目的來的，只要有效果，只要有助於身心健康，選擇哪一種都“不叫事”。

在我國的民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。因為新婚燕爾性生活頻繁，體力消耗較大，食用雞蛋可以幫助恢復體力。

鮮蝦、麻雀肉的滋腎壯陽作用得到了共識，可以溫暖身體，增加精力，對性慾低下或是性功能弱的人尤為適宜。

另外，古羅馬人認為魚類是增長性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，一直被當成性催化劑使用；西班牙人則把巧克力當成是刺激性感的食物。他們都認為，巧克力中的能量和興奮物質可以使人的新陳代謝更加旺盛；阿拉伯人認為雞蛋是人體性功能的載體，是性交後元氣恢復的最好補劑；印度的醫生則建議夫妻在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。

近年來，不少人熱衷於食蛇，只是因為蛇在交尾時能夠持續很長時間。

能夠增強性生活能力的不僅僅是動物類食物，一些看似很普通的食物也有助性的作用。比如說蔥，就可以促進人體性激素的分泌。韭菜又被叫做起陽草，是一種生長力旺盛的植物，顧名思義對於性功能有促進作用。

松子也是一種傳統的壯陽食品，特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。還有桂圓，對於體質虛弱的男女都有強身助性的作用。

所以沒有必要特意選擇什麼性保健品，特殊飲食也同樣能讓你“性”趣盎然。